若くて体力のある女性なら、どんな山から始めてもまず問題はありませんが、中高年の初心者なら、慎重に山を選ぶ必要があります。 登山口から山頂までの標高差が５００ｍ位の低山から始めるといいでしょう。 あまり人が登らない山は登山道が整備されていなか…

西高東低の典型的な冬型の気圧配置になり、一年で一番寒い季節。まずは、保温力のある素材を選ぶこと。アンダーウェアの上下は吸湿・発熱機能のあるブレスサーモや、汗や湿気をすばやく吸湿発散させるパタゴニアのキャプリ―ンなどがおすすめ！上下の下着はも…

昨今、女性登山者が急激に増えてきましたが、これは大変うれしいことです。 男性リーダーに全てお任せする登山ではなく、自分で計画を立て、下調べから下山まで全行程に責任が 持てるようになれば、女性同士の登山や単独登山もひとしお楽しくなってくること…

シュラフカバーとは、寝袋（シュラフ）をつつむカバーです。 とある銀世界が広がる冬山での出来事・・・ 「今日の登山はふぶいて大変だったな。そろそろテントを建てて、休もうか。」真っ白の雪の上にテントを建てて、マットを敷いて、ダウンの寝袋を広げる…

シュラフカバーは寝袋（シュラフ）を水から守るために使用するため、ほとんどの商品に防水透湿素材が使われています。それは、結露などの水から寝袋を防水するためと、寝袋内部の湿気を外部へ逃がすためです。人間は寝ているときにコップ１杯程度の汗をかく…